Ula Ratajczak

Oferuję terapię indywidualną, dla par oraz konsultacje rodzicielską, stacjonarnie (Edinburgh) oraz online.

‘Jeśli chcesz czegoś, czego nigdy wcześniej nie miałeś, powinieneś zrobić coś, czego wcześniej nie robiłeś.‘

Nossrat Peseschkian

Lubię ciszę, która zbliża mnie do siebie i do drugiego człowieka. Znajduję ją w bliskości z przyrodą. Uwielbiam tańczyć – i wszystko, co jest związane z ruchem ciała. Poprzez prace z ciałem uzyskuje
odpowiedź na temat osobistych potrzeb. Moją pasją są opowieści z różnych kręgów kulturowych. W nich znajduję drogowskazy na życie.

---

Jestem psychoterapeutą w nurcie Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej. Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych ze spektrum autyzmu i ADHD oraz w terapii par.

Jak pracuję

Psychoterapia jest podróżą, w której terapeuta jest współtowarzyszem, dbającym, aby każdy kolejny krok w tej podróży był stawiany bezpiecznie, uważnie i świadomie. 

Narzędzia, jakie wykorzystuję w pracy to Model Równowagi, badający zależności między ciałem, emocjami, potrzebami i kompetencjami. W pracy nad relacja opieram sie na teorii więzi, dzięki czemu łatwiej rozpoznać, zrozumieć schematy, zależności, jakie dominują w życiu dorosłym. W trakcie sesji terapeutycznej używam metafor i opowieści, które pozwalają zobrazować istotę problemu, nabrać emocjonalnego dystansu i spojrzeć na niego z nowej perspektywy. Do przetwarzania trudnych wspomnień, wykorzystuje terapie EMDR. 

W pędzącym dziś życiu, szczególnie ważna jest umiejętność znalezienia równowagi, zatrzymania się i ustabilizowania systemu nerwowego narażonego na ciągły stres i napięcie. Dlatego w terapii wykorzystuje techniki Mindfulness, ukierunkowane na oddech i doznania w ciele, jako sposoby regulacji stresu, bólu, samopoznania i pogłębienia relacji z sobą i światem.

Jednak najważniejszym narzędziem jest dla mnie bezpieczna relacja, w której podstawa jest autentyczność i zaufanie. Na tej podstawie można zbudować bezpieczna przestrzeń do rozmowy i do ciszy, w której można usłyszeć siebie. 

Obszary, w jakich mogę pomóc

• Przemoc: emocjonalna, psychiczna, fizyczna, seksualna
• Stres
• Depresja
• Trauma
• Ból chroniczny
• Strata/żałoba
• Zmiany życiowe
• LGBTQ+

Podczas sesji proponuję

Bezpieczną przestrzeń – Spotkanie z drugą osobą jest wyzwaniem. Każdy jest indywidualnością i każdy przeżywa siebie na swój sposób. Staram się, aby spotkania ze mną odbywały się w bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni, zapewniam pełną dyskrecję.

Szacunek – Szanuję Twoje prawo do korzystania z sesji w sposób, który jest dla Ciebie najlepszy. Dzięki temu będziesz mógł stworzyć relację, która umożliwi współpracę i będzie wspierać Twój rozwój.

Wsparcie – Zapewnię ci wsparcie zgodnie z twoimi potrzebami. Pomogę Ci zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w Twoim życiu. Wysłucham i spojrzę na Twoją osobistą historię z Twojej perspektywy. Zrozumiem bez narzucania własnych poglądów lub przekonań.

Moje wykształcenie i doświadczenie zawodowe

Z wykształcenia jestem również mediatorem rodzinnym, neurologopedą, pedagogiem specjalnym. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Polsce i Szkocji, współpracując z organizacjami i instytucjami publicznymi w zakresie zdrowia psychicznego. Prowadzę szkolenia i warsztaty z zakresu rozwoju człowieka w spektrum autyzmu. Jestem autorką artykułów dla czasopisma
Charaktery (Mowa z wadą, Rozwiedzione dzieci, Miłość leczy autyzm).

Jestem członkiem organizacji zawodowych

Jestem zarejestrowanym członkiem MBACP 398799 i WAPP (World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy)

BACP (British Association for Counselling and Psychotherapy) – organizacja regulująca pracę counsellorów i psychoterapeutów w Wielkiej Brytanii, wyznaczająca dla nich standardy etyczne i zasady praktyk.