Internetowe memy są trochę jak żarty wewnątrz określonej grupy ludzi, którymi dzielisz się z całym światem. Ludzie dzielą się swoimi myślami, emocjami i przeżyciami przy pomocy obrazków i podsumowujących je zabawnych tekstów. Coraz więcej mediów społecznościowych staje się miejscem, gdzie ludzie dzielą się memami o tematyce depresyjnej, nawiązujących do śmierci, samobójstwa, samotności i beznadziejności. Pomimo tego, że niektórzy mogliby uznać to zjawisko za niepokojące, badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii pokazuje, że dla osób z depresją oglądanie memów, które w treści nawiązują do ich własnych problemów ze zdrowiem psychicznym, może być całkiem pomocne. Naukowcy tłumaczą, że dzieje się tak dlatego, że osoby w depresji odbierają poczucie humoru w inny sposób – jest to specyficzna metoda na regulację negatywnych uczuć.
Badania naukowe
W badaniu przeprowadzonym całkiem niedawno, bo w styczniu tego roku, udział wzięło 200 osób, w wieku od 18 do 56 lat, z czego 43 miało znaczące symptomy depresji. Uczestnikom pokazano zarówno depresyjne jak i neutralne emocjonalnie memy, które mieli oceniać pod względem poczucia humoru, jak bardzo dany mem odnosi się do ich własnych przeżyć, a także jego potencjał do poprawy nastroju. Na koniec sprawdzano, jak ludzie ci poradzili sobie z regulacją własnych emocji. Oczywiście, nie wszyscy dotknięci depresją lubią depresyjne memy, niemniej dzięki temu badaniu udało się wyodrębnić grupę osób, dla których oglądanie ich może przynieść korzyści. Wyniki badania pokazały, że osoby z depresją uważały memy o depresji za bardziej zabawne niż inni uczestnicy. Co ciekawsze, oraz jak podkreślają naukowcy, co najważniejsze w tym badaniu, to to, że osoby z depresją uważają, że memy mogą być dobrą metodą na poprawę nastroju swojego i innych, podczas gdy osoby bez depresji mają odmienne zdanie. Wynika to z innego sposobu na kontrolę emocji- ludzie z depresją mają odmienne, bardziej ponure poczucie humoru, którego używają, aby szybciej i skuteczniej zredukować własne negatywne uczucia i myśli.
Badacze uważają, że wytłumaczeniem może być tutaj to, że oglądanie memów o depresji pomaga zmienić znaczenie własnych negatywnych emocji, myśli i doświadczeń w procesie określanym jako “cognitive reappraisal”. A zatem oglądanie memów pomaga w osiągnięciu takiego samego celu, jaki przyświeca każdemu rodzajowi psychoterapii. Oprócz tego wyniki badanie sugerują, że oglądanie memów może poprawiać nastrój, pomimo że w ocenie ludzi nie cierpiących na depresję, memy depresyjne są odbierane przeważnie jako mało pozytywne w przekazie. Depresyjne memy pozyskały ostatnio bardzo złą reputację, jako szkodliwe, rzekomo promujące problemy psychiczne. Omawiane tutaj badanie jest tym bardziej ważne, że jak się okazuje, taki punkt widzenia jest tylko i wyłącznie opinią ludzi zdrowych. Czy nie jest to trochę tak samo jak w tym memie gdzie osoba zdrowa mówi do cierpiącego na depresję, że wystarczy tylko wziąć się w garść?
Źródło: https://www.nature.com/articles/s41598-020-57953-4
Jeżeli uważasz, że należysz do grona osób, którym oglądanie memów może pomóc w depresji, zapraszamy do obejrzenia naszej galerii. Będziemy się starali uzupełniać ją na bieżąco.
